Alimentos buenos y desintoxicantes

Hola princesas les hablare sobre que es la desintoxicación, es limpiar las toxinas innecesarias y productos de desecho que se pueden encontrar en el cuerpo que puede
en nosotros, tanto desde el que comemos, sino también de la contaminación y otros problemas ambientales. Tenemos
purificación natural del cuerpo, como los riñones, el hígado y los pulmones, pero a veces necesitan un poco de ayuda.
Detox es también una manera de perder peso de manera saludable por lo que es un plus.


→ Para Detox tendrá ningún efecto por lo que debe preferentemente Detox durante al menos 10 días o más.

→ Los primeros días se puede sentir cansado, pero eso es normal, evitar el estrés y el ejercicio.
Esto es especialmente cierto si usted bebe una gran cantidad de cafeína, la prevención se puede causar fatiga y dolores de cabeza.

→ Si usted trabaja o va a la escuela, iniciar un fin de semana y que tiene la paz y la tranquilidad para hacer la transición.

→ entrenamientos pesados ​​trenes durante la desintoxicación, pero elegir caminar o yoga en su lugar.


Para comer:
♥ Todas las frutas, hortalizas y tubérculos se permite, cualquier reclamo etiquetado y frutos secos naturales - no salado!
♥ Comience el día con una taza de agua tibia o caliente con limón y jengibre amor,
va directamente a los intestinos y les dispara. No después de que usted come su desayuno.
♥ Trate de comer regularmente durante el día: desayuno, almuerzo, merienda, cena y por la noche aperitivos.
No tiene por qué ser grandes porciones pero sólo una fruta o algunos frutos secos como aperitivo.
♥ beber mucha agua! Verde, té blanco y el rojo también es bueno, o jugos hechos a sí mismos - no compre!
♥ En lugar de los productos lácteos, se puede beber / comer productos de soja y maíz. Es la bebida y el yogur.

Evite:
♠ Todas las proteínas de origen animal como carne, pescado, aves de corral, productos lácteos y huevos, pero también vegetariana
proteínas oraciones y Quorn y cereales - que es para la conveniencia de la recuperación del hígado.
♣ Así de claro: azúcar, alcohol, ciggaretter y otras drogas. Detox es un curso de desintoxicación.


Todas las frutas y verduras son naturalmente buenos, pero aquí hay algunos que son particularmente buenos en desintoxicación:
• Manzanas • Remolacha • Brócoli • Col • Savoy Cabbage • Cebolla • Zanahoria • Tomates • Apio • Cerezas • Kiwi
• Pepino • Hinojo • Ajo • Frambuesa • Granadas • Pimientos • Jengibre • Berro • Limón • Melón
• Col • Coles de Bruselas • Guisantes • Naranja • Pasión • Papaya • Perejil • Peras • Piña • Brotes
• Fresas • Arándanos • espino cerval de mar • Guisantes • Espárragos • Fruta seca (sin azúcar) • Ciruelas • Calabaza
• Espinacas • Oliver • Todos los cultivares de lechuga • Albaricoques • Aguacate • plátano • Coco • La toronja
• Los aceites vegetales • Especias • Hierbas • Miel • mostaza Dijon • Pesto • Tamarisoja • Pasta de tomates
• Vinagre • tomates secos • jarabe de agave